メンタルを鍛えてます✨
メンタルって精神面、こころです。
どうやったら強く出来るかな。
他人の言葉で傷つき凹む。
他人の顔色を伺い、合わせる。
気を遣い、嫌われないように
振る舞い、疲れる。
もうそんなことに自分の限りある命の
時間を使うのはやめよ～～～‼️
それならば、ヨガをすると良いよ🎵
ゆっくり丁寧で、しなやかな動きを
身につけ、そしてぶれないように
自分のコアトレにもなりますよ🎵
私はマラソンはしないけれど、
エアロビをはじめとし、有酸素運動で
自分のメンタルを鍛えてます。
苦しい、しんどい、無理～😭って
思うときもあるけれど、
チャレンジ出来るときには
負荷をかけたりしながら
頑張ってますよ。
頑張るっていうのは、
その先には自分なりの、また自分だけの
楽しみや充足感が待ってるだけなんです🎵
誰かの為ではなく
全ては自分の為の、かけがえのない時間を
楽しんでいます🎵
皆さんも自分の喜びや楽しみを
見つけて命を輝かせましょうね✨
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