身体を動かして脳も活性化
一日だら～～～んと過ごしたいけど
過ごせない。。。(^^;
ホントに高熱出るくらいの具合悪さに
ならない限り、私は寝込むことがありません。
この７年くらい熱は出してないので
毎日５時過ぎには起きています。
朝、30分程は珈琲を淹れて一杯、至福タイム💞
それから家族の朝食の用意、
お弁当作り。
ワンズ達のご飯の用意。
家族をお見送りしたら
せっせと家事仕事です。
だんだん頭もスッキリと
目が覚めて、動き出します。
お散歩にいったら
ジムへGO～～～😉
更に身体を動かし、心拍数を上げて
頑張って、汗をかいてスッキリ～する
のでした～🎵
元気になります🎵
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