いつも自分を整える✨
毎年この冬の時期は
風邪をこじらせたり、インフルエンザ予防に
努めたり、特に受験生のいるご家庭では
神経を使いますよね。
更に今年は新型コロナウィルス拡大防止策が
次々と打ち出されました。
マスク、手洗い、うがいはもちろんのこと
ですが、私達は日頃から自分を
整えることに関してはかなり無頓着
なのではないでしょうか？
現代人ならではの
働きすぎ？
会社は休めない？
予防にフォーカスするというよりは
自分の毎日の生活を見直してみては
いかがですか？
規則正しい生活は出来てますか？
バランスの良い食事はしていますか？
お風呂では浸かっていますか？
体を温めていますか？
睡眠時間はたっぷり取っていますか？
あっ😅と思い当たることがある人は
改善していきましょう🎵
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